Ăn tỏi tây thường xuyên có thể gặt hái 4 lợi ích lớn, nhưng đối với 5 người này, hãy ‘giữ miệng’ càng nhiều càng tốt

Tỏi tây là loại rau lá xanh phổ biến trong đời sống hàng ngày, có vị tươi ngon đặc trưng. Bởi tỏi tây chứa các thành phần và vitamin đặc biệt có lợi cho sức khỏe con người nên được sử dụng trong các món ăn. Các chuyên gia sức khỏe cho rằng, tỏi tây có tác dụng giúp bổ thận tráng dương, bổ tỳ, giải khát nên giúp bồi bổ cơ thể, cải thiện chức năng nam giới.

Ăn tỏi tây thường xuyên có thể gặt hái 4 lợi ích sau

1. Giải độc và làm sạch ruột

Tỏi tây rất giàu chất xơ, giúp đẩy nhanh nhu động đường tiêu hóa, thúc đẩy quá trình tiêu hóa và hấp thụ thức ăn, cũng như bài tiết chất thải trao đổi chất và chất thải độc tố trong cơ thể, có vai trò giải độc thường xuyên. Các bạn nữ nên ăn nhiều tỏi tây hơn để loại bỏ độc tố và rác thải.

2. Khử trùng

Tỏi tây có chứa sulfide, có thể đóng vai trò khử trùng, đặc biệt là đối với vi khuẩn Escherichia coli thông thường. Ăn nhiều tỏi tây cũng có thể giúp nâng cao sức đề kháng và ngăn ngừa cảm lạnh do vi khuẩn, vi rút xâm nhập.

3. Kích thích cảm giác thèm ăn

Tỏi tây có vị cay ở một mức độ nhất định, ăn nhiều tỏi tây còn có thể giúp kích thích sự thèm ăn, giảm cảm giác chán ăn.

4. Bổ thận tráng dương

Tỏi tây rất tốt cho nam giới. Y học Trung Quốc cho rằng, tỏi tây có tính ấm, có thể làm ấm thận, bổ khí, là một dược liệu bổ dưỡng rất tốt. Đặc biệt sulfua trong tỏi tây còn có vai trò tăng cường sinh lực cho thận. Các bạn nam thường ăn tỏi tây để hỗ trợ điều trị liệt dương, tiểu đêm hay xuất tinh sớm.

Ăn tỏi tây thường xuyên có thể gặt hái 4 lợi ích lớn

Tỏi tây tốt, nhưng với 5 người sau đây thì nên “giữ mồm giữ miệng”, hạn chế ăn

1. Người có chức năng tiêu hóa kém

Tỏi tây có vị cay nồng, không thích hợp cho người có chức năng tiêu hóa yếu, tránh gây kích ứng chức năng tiêu hóa và ảnh hưởng đến quá trình phục hồi đường tiêu hóa.

2. Người thiếu canxi và sắt

Ăn tỏi tây có thể ảnh hưởng đến quá trình hấp thụ canxi và sắt của cơ thể và các khoáng chất, nguyên tố vi lượng khác. Do đó, đối với trẻ em thiếu canxi hoặc sắt và người trung niên, cao tuổi bị mất canxi nghiêm trọng thì nên ăn ít tỏi tây để tránh tình trạng nặng thêm.

3. Người bị nhiệt miệng

Tỏi có tính nóng, là thực phẩm cay, có tác dụng bồi bổ nhất định nên những người dễ bị nóng trong cơ thể nên ăn ít tỏi tây, nếu không có thể gây ra các chứng như nổi cáu, lở lưỡi, sưng nướu.

4. Trẻ em không nên ăn tỏi tây

Vì sức đề kháng của trẻ tương đối thấp, ăn nhiều tỏi tây rất dễ nổi cáu, hàm lượng chất xơ trong tỏi tây tương đối phong phú, không dễ tiêu hóa.

5. Bệnh nhân bị viêm loét dạ dày không nên ăn tỏi tây

Tỏi tây là một loại thực phẩm có vị hăng, hàm lượng chất xơ trong thực phẩm rất phong phú, không dễ tiêu hóa. Đối với những người có đường tiêu hóa kém, tiêu chảy thì nên ăn ít tỏi tây để tránh kích thích thành ruột, làm trầm trọng thêm vấn đề tiêu chảy.