Những người thức khuya và ‘nghịch điện thoại’, nếu không mắc phải 3 ‘triệu chứng’ này thì gan của bạn khá tốt

Gan là một trong những cơ quan quan trọng nhất trong cơ thể, đảm nhận trên 500 chức năng khác nhau. Các bệnh về gan thường diễn biến âm thầm, không có biểu hiện triệu chứng trừ khi tổn thương trầm trọng, vì thế khó phát hiện ở giai đoạn sớm. Nếu không được theo dõi, hỗ trợ cải thiện kịp thời các bệnh về gan sẽ dẫn đến suy giảm chức năng gan nặng không hồi phục, xơ gan, ung thư gan và có thể tử vong.

Dưới đây là những dấu hiệu gan gặp vấn đề khi thức khuya và “nghịch điện thoại”, nếu không có thì xin chúc mừng lá gan của bạn khá tốt.

Mắt thường xuyên bị khô và nhức, nhìn mờ

Những dấu hiệu gan gặp vấn đề khi thức khuya (Ảnh minh họa)

Mắt rất cần máu từ gan để nuôi dưỡng, máu chạy từ gan đủ thì mắt con người mới có thể đảm bảo việc hoạt động bình thường, khỏe mạnh. Nếu máu từ gan không đủ để nuôi dưỡng mắt thì mắt sẽ bị đau nhức, thường xuyên bị khô, nhìn mờ.

Nếu bạn thức khuya thường xuyên mà không bị tình trạng này thì xin chúc mừng, có thể lá gan của bạn khá tốt. Nhưng để đảm bảo sức khỏe, chúng ta không nên chủ quan, vẫn nên duy trì thời gian sinh hoạt, chế độ ăn uống phù hợp để đảm bảo sức khỏe.

Da nổi mụn

(Ảnh minh họa)

Gan là cơ quan có thể điều chỉnh sự cân bằng nội tiết trong cơ thể. Nếu bạn không đi ngủ đúng giờ, gan sẽ dần bị tổn thương và không thể hỗ trợ quá trình tiết estrogen giúp cân bằng nội tiết. Điều này có thể kích thích tuyến bã nhờn trên da và làm da nổi mụn nhiều hơn.

Để bảo vệ làn da của mình, ngoài đi ngủ đúng giờ thì bạn cũng cần nhớ rửa sạch mặt trước khi đi ngủ, đặc biệt không nên dùng điện thoại nhiều về đêm.

Hôi miệng

(Ảnh minh họa)

Nếu bạn cảm thấy miệng luôn phát ra mùi hôi, cần phải tìm tra nguyên nhân, mùi hôi phát ra từ miệng ngoài việc vệ sinh răng miệng không sạch sẽ, còn có thể do bệnh gan dẫn đến, người bị bệnh gan trong quá trình phát triển rất dễ xuất hiện tình trạng cản trở bài tiết dịch mật. Nếu lượng mật bị giảm và bài tiết bị cản trở, có thể sẽ dẫn đến ứ đọng dịch mật, và tình trạng hôi miệng của người bệnh trở nên rõ ràng hơn.

Ngoài ra, một số người trong quá trình phát triển bệnh gan sẽ đi kèm tình trạng gan bốc hỏa, và bệnh nhân cũng thường bị hôi miệng. Do đó, chúng ta không nên thức khuya để “nghịch điện thoại”, cần có thời gian sinh hoạt hợp lý để đảm bảo sức khỏe.

Để duy trì lá gan khỏe mạnh, các nhà khoa học khuyên rằng: chúng ta nên lưu ý bảo vệ gan bằng việc tận dụng các dưỡng chất có lợi từ rau củ trong thiên nhiên. Y học dân gian cũng có ghi chép lại công dụng của nhiều loại rau củ giúp mát gan, mà ngày nay y học hiện đại cũng khẳng định đó là những loại thực phẩm giúp dưỡng gan rất tốt, nhờ chứa các enzyme có lợi cho gan.