Hóa ra, đây là 6 lý do tiềm ẩn khiến bạn không thể mang thai

Đối tác của bạn bị căng thẳng

Các nghiên cứu cho thấy rằng khả năng sinh sản của một người đàn ông bị ảnh hưởng đáng kể bởi những căng thẳng trong cuộc sống, bao gồm công việc, gia đình và đời sống xã hội. Đối với vấn đề này, bạn cần xử lý trong một thời gian dài và linh hoạt.

Khi muốn có con, trước tiên đối tác của bạn phải thoải mái về mặt tâm lý, không bị stress.

Bạn tiêu thụ quá nhiều chất béo chuyển hóa

Ăn các đồ ăn như các món nướng, khoai tây chiên, đồ chiên rán… có thể gây tác động không tốt lên cơ quan sinh sản. Các đồ ăn này có chứa chất béo chuyển hóa ảnh hưởng đến quá trình rụng trứng tới 73%. Những người muốn có bầu nên tránh ăn những thức ăn này, tốt nhất nên chuyển sang ăn chuối, ngũ cốc nguyên hạt, hạnh nhân, sữa chua, các loại quả mọng.

Sử dụng chất bôi trơn không phù hợp

Để tăng khả năng thụ thai, hãy cẩn thận chọn loại chất bôi trơn phù hợp với bạn. Tin tốt là có những loại chất bôi trơn có lợi cho khả năng sinh sản của nam giới. Một số loại có độ pH phù hợp (7.2 – 8.0). Một số loại khác chứa ion magie và canxi tương tự như dịch thể tự nhiên. Khoa học cũng chứng minh rằng dầu em bé có thể được sử dụng làm chất bôi trơn phù hợp.

Chỉ số khối cơ thể (BMI) thấp

Chỉ số khối cơ thể thấp có thể làm tăng nguy cơ rối loạn chức năng buồng trứng, vô sinh và sinh non. Các chứng rối loạn ăn uống có thể khiến chỉ số BMI xuống thấp và đôi khi ảnh hưởng tiêu cực đến kinh nguyệt và khả năng sinh sản. Nếu bạn không thể theo dõi chế độ dinh dưỡng của mình, hãy dùng các ứng dụng sức khỏe giúp theo dõi cân nặng, lượng calo tiêu thụ và các triệu chứng sức khỏe khác.

Không xác định chính xác thời điểm rụng trứng

Nhiều người thường không dự đoán chính xác được thời điểm rụng trứng, đặc biệt là với người có chu kỳ kinh nguyệt không đều. Hiện, có những ứng dụng trên di động giúp bạn theo dõi quá trình một cách chính xác. Chị em có thể nhận ra thời kỳ rụng trứng với các dấu hiệu như: dịch âm đạo thay đổi, ham muốn tình dục hơn, thay đổi thân nhiệt…

Tập thể dục quá sức

Tập thể dục có thể cải thiện khả năng sinh sản của bạn ở một mức độ nhất định, nhưng điều quan trọng là bạn phải tập đúng lượng. Tập thể dục quá nhiều có thể ảnh hưởng đến sự cân bằng năng lượng của bạn và ảnh hưởng tiêu cực đến chu kỳ sinh sản của bạn.