Ung thư ruột là căn bệnh khiến ai cũng cảm thấy lo sợ, bởi tỷ lệ mắc bệnh ung thư ruột ngày càng cao, độ tuổi khởi phát ngày càng có xu hướng trẻ hóa.
Ung thư ruột
Vì vậy, mọi người phải thực hiện các biện pháp phòng ngừa ung thư ruột trong thời gian bình thường, điều quan trọng nhất là xây dựng một lối sống tốt, duy trì một chế độ ăn uống lành mạnh, tránh ăn những thực phẩm gây hại cho sức khỏe của ruột và dạ dày. Chúng ta hãy xem xét các biện pháp phòng ngừa cho bệnh ung thư ruột dưới.
Vậy cần làm gì để ngăn ngừa ung thư ruột?
Điều đầu tiên: phòng ngừa và cải thiện táo bón
Nếu bạn muốn ngăn ngừa ung thư ruột, trước tiên bạn nên cải thiện các triệu chứng táo bón, để đường ruột không bị tắc nghẽn, và thực hiện các liệu pháp ăn kiêng vào ngày bình thường là cách tốt nhất để ngăn ngừa và cải thiện tình trạng táo bón. Lúc bình thường có thể uống một ít sữa chua, sữa chua có thể bảo vệ đường ruột, ngăn ngừa và cải thiện tình trạng táo bón.
Đồng thời, bạn cũng có thể ăn thêm nấm, nấm có thể hấp thụ chất độc trong ruột, và có thể thúc đẩy quá trình thải độc tố, có thể đóng vai trò làm sạch ruột. Bạn cũng có thể ăn thêm Tremella (mộc nhĩ trắng), Tremella rất giàu chất xơ, có tác dụng thúc đẩy nhu động ruột và đào thải phân ra ngoài thuận lợi.
Điều thứ hai: uống nhiều nước, uống nhiều trà
Nếu không uống đủ nước lúc bình thường sẽ trực tiếp dẫn đến các bệnh về đường ruột, do đó, lúc bình thường bạn nên uống nhiều nước hơn và một chút trà sẽ rất hữu ích cho sức khỏe đường ruột và có thể ngăn ngừa ung thư đường ruột hiệu quả. Nếu cảm thấy uống nước lã không có vị gì, bạn có thể dùng nước lã để ngâm một ít trà rễ thiết mộc lan, vừa có tác dụng bảo vệ đường ruột, vừa bổ sung nước cho cơ thể.
Điều thứ ba: tiếp tục tập thể dục và tránh ngồi lâu
Ngồi lâu trong thời gian bình thường là một trong những nguyên nhân khiến tỷ lệ mắc bệnh ung thư ruột cao, ngồi lâu sẽ khiến nhu động đường tiêu hóa suy yếu, các chất độc hại trong phân sẽ đọng lại trong đại tràng và gây kích ứng niêm mạc ruột, dẫn đến sự xuất hiện của ung thư ruột. Vì vậy, muốn phòng ngừa ung thư ruột thì nhất định phải tập thể dục, sau khi ngồi một thời gian thì nên cải thiện sinh hoạt kịp thời.
Điều thứ tư: kiểm tra thường xuyên, phát hiện sớm
Sau 40 tuổi, bạn nên đến bệnh viện để xét nghiệm tìm máu trong phân hàng năm và nên nội soi kiểm tra định kỳ 5 năm một lần, đặc biệt đối với những người quá béo phì thì nên kiểm tra thường xuyên. Những người thích ăn nhiều chất béo và nhiều calo, sinh hoạt thất thường, thường xuyên thức khuya và làm việc ngoài giờ cũng nên đến bệnh viện để kiểm tra sức khỏe thường xuyên. Thường xuyên kiểm tra, phát hiện kịp thời và điều trị kịp thời, có thể giảm thiểu những tác hại gây ra cho bản thân.
Lời khuyên
Thực tế, ung thư ruột xuất hiện không phải ngẫu nhiên mà là do một số thói quen xấu trong thời gian bình thường, vì vậy, chỉ cần bạn bỏ được những thói quen xấu này, nhất định uống nhiều nước, ăn nhiều rau và trái cây tươi, và ăn nhiều thực phẩm có thể bảo vệ ruột và dạ dày của bạn, sau đó bạn có thể giữ cho đường ruột của bạn khỏe mạnh và ngăn ngừa sự xuất hiện của ung thư đường ruột.
