(BeautyVietnam) – Những biểu hiện thiếu vitamin E tưởng chừng như đơn giản nhưng nếu không được chú ý bổ sung có thể dẫn đến nhiều căn bệnh nguy hiểm.
1. Cơ thể dễ mắc bệnh
Các dấu hiệu thiếu vitamin E rất dễ nhận biết như: thường xuyên mệt mỏi, tóc rụng khá nhiều, hay bị đau nhức xương khớp, hay gặp nhiều bệnh lý về răng lợi, bệnh huyết áp cao và dễ có nguy cơ bị chứng đột quỵ. Nếu dấu hiệu thiếu hụt vitamin E kéo dài có thể dẫn đến viêm loét dạ dày, ung thư ruột kết, xơ nang, tắc ống dẫn mật.
Ngoài ra, người bị thiếu vitamin E hay có nguy cơ sẽ bị rất nhiều chứng bệnh truyền nhiễm hơn nếu so với những người bình thường và việc điều trị bệnh cũng vì vậy mà bị trở ngại, khó phục hồi hơn.
2. Thiếu máu
Một trong những dấu hiệu cơ thể thiếu vitamin E hay gặp đó là chứng bệnh thiếu máu. Công dụng của vitamin E đó chính là giúp cho việc hình thành các tế bào máu và duy trì sức khỏe đối với các tế bào máu hiện có. Thường thì, chứng bệnh thiếu máu đa số là bởi vì cơ thể thiếu sắt thế nhưng khi mà cơ thể chúng ta còn thiếu hụt dưỡng chất vitamin E thì triệu chứng đó sẽ còn trầm trọng hơn rất nhiều. Một số chuyên gia khuyên rằng nếu bạn đang trong tình trạng thiếu máu thì bạn nên cung cấp thành phần vitamin E ở những khẩu phần ăn để hạn chế và cải thiện căn bệnh thiếu máu.
3. Mắc các bệnh về sinh sản
Việc thiếu vitamin E nhiều ngày liền có khả năng gây ra những bệnh lý rối loạn chẳng hạn như sinh non, sẩy thai và vô sinh. Trẻ con khi bị thiếu hụt dưỡng chất vitamin E hay bị tình trạng thiếu máu, mắt sưng húp, cứng chân, vàng da và suy dinh dưỡng.
4. Bệnh trên da
Bề mặt da vốn dĩ mỏng manh yếu ớt nên thường dễ chịu ảnh hưởng từ vô số các yếu tố gây hại, kết quả đó là sẽ bị khô nứt và xuất hiện hàng loạt các bệnh lý lão hóa làn da sớm như. Công dụng làm đẹp da của vitamin E luôn được biết tới rất nhiều, đặc biệt là tác dụng giữ ẩm và giảm đi biểu hiện lão hóa, đẩy nhanh tuần hoàn giúp cho các vết trên bề mặt làn da mau lành. Ở một số tình huống đang điều trị các bệnh lý như tiểu đường, huyết áp cao, bệnh tuyến giáp thì sử dụng thành phần này cần phải hỏi ý kiến của bác sĩ.
Phương pháp an toàn và hiệu quả nhất đó là cung cấp bằng thực phẩm chứa nhiều vitamin E như: sữa, mầm ngũ cốc, măng tây, súp lơ, bơ, gan động vật, dầu thực vật, dầu olive và những loại hạt khác…
Song song với việc khắc phục dấu hiệu cơ thể thiếu vitamin E cùng các loại thực phẩm, bạn nên tìm kiếm cho làn da mình một sản phẩm bổ sung vitamin E thiên nhiên bằng đường uống để giảm các triệu chứng khô bong, lão hóa da sớm.
Đinh Hồng
Tags: chăm sóc da, vitamin e
