Ai cũng muốn có một giấc ngủ ngon, một giấc ngủ ngon giúp duy trì thể lực đầy đủ, tăng cường khả năng miễn dịch, ngăn ngừa sự hình thành bệnh tật tốt hơn.
Một số bệnh có thể gây suy giảm chất lượng giấc ngủ, suy giảm chất lượng giấc ngủ càng dễ sinh bệnh.
Thứ nhất, hiện tượng thức dậy sớm giữa đêm luôn xảy ra khi đang ngủ, nhiều người có chất lượng giấc ngủ rất kém, thức giấc nhiều lần trong đêm, lặp đi lặp lại sẽ khiến cho năng lượng của cả người trở nên vô cùng kém, thậm chí còn kèm theo bơ phờ, ăn ngủ kém thì nên cảnh giác trước sự xuất hiện của bệnh, tốt nhất nên đến bệnh viện để khám kịp thời.
Thứ hai, tôi luôn cảm thấy chóng mặt và đau đầu khi ngủ, nhiều người luôn cảm thấy chóng mặt và đau đầu khi ngủ, lúc này chúng ta phải đề phòng khả năng mắc bệnh mạch máu não, về đêm máu chảy chậm lại và máu đặc hơn, đó là dễ xảy ra. Bệnh mạch máu não.
Thứ ba, khi ngủ luôn có cảm giác ho khó chịu, cảm giác khạc đờm không ra được, về đêm do nhiệt độ xuống thấp rất dễ bị co thắt phế quản, ho nhiều đờm, lúc này cần cảnh giác bệnh đường hô hấp.
Thứ tư, bạn luôn cảm thấy khó thở khi ngủ, nhiều người khó thở ngay khi vừa nằm xuống, lúc này cần đề phòng các bệnh lý về tim phổi, tốt nhất nên đi kiểm tra kịp thời.
Thứ năm, bạn luôn cảm thấy đau tức ngực khi ngủ, và bạn phải đặc biệt chú ý đến những cơn đau tức ngực xuất hiện vào ban đêm, vì đây là dấu hiệu nhắc nhở quan trọng của chứng đau thắt ngực biến thể. Đau thắt ngực biến thể là một dạng đau thắt ngực đặc biệt, dễ phát triển thành nhồi máu cơ tim.
Thứ sáu, bạn luôn cảm thấy tê chân, đau chân, chuột rút, thậm chí rối loạn vận động khi ngủ thì bạn phải đề phòng sự hình thành huyết khối ở cả hai chi dưới, tốt nhất nên đi kiểm tra kịp thời.
Khi còn trẻ, chất lượng giấc ngủ của chúng ta đặc biệt tốt, có thể ngủ lúc muốn ngủ, có thể ngủ đến rạng sáng, càng về già chất lượng giấc ngủ ngày càng kém, sau 60 tuổi thì nguy cơ mắc bệnh cao hơn nên sau 60 tuổi được gọi là thời kỳ quyết định sự sống, nếu ngủ mà có sáu biểu hiện thì phải cảnh giác sắp có bệnh, nếu không có sáu điều trên thì xin chúc mừng, quý vị mạnh khỏe.
