Thời tiết gần đây ngày nào cũng ảm đạm và se lạnh, thỉnh thoảng vẫn có vài cơn mưa. Mặc dù thời tiết không tốt nhưng chúng ta ngày càng ăn ngon miệng hơn, chúng ta luôn muốn ăn một số món ăn ngon, và có rất nhiều món ăn ngon trong mùa thu đông như kẹo hạt dẻ, lẩu,…
Nhưng trước khi ăn, tốt nhất bạn nên cân nhắc trước, vì nhiều loại thực phẩm chứa nhiều calo. Người giảm cân đừng bao giờ ăn 4 loại thực phẩm “dễ tích mỡ” nhất mùa thu đông, bạn có thích hết không? Để chú ý đến hình thể của mình, bạn có thể cân nhắc hạn chế.
Loại thứ nhất: Hạt dẻ xào đường
Hạt dẻ chiên đường rất đặc biệt, tuy là một loại hạt nhưng không hề bị cứng mà ngược lại rất mềm và có vị ngọt thanh, chính vì vậy mà nhiều người rất thích. Đặc biệt là hạt dẻ chiên đường rất được yêu thích, chỉ cần bóc vỏ là dễ dàng ăn.
Có người thích tự làm, mua hạt dẻ tươi về ngâm với nước đường đánh mật ong thơm ngon, tự làm thì giá cả phải chăng hơn, hiện nay trên thị trường đang bán hạt dẻ tươi, rất rẻ.
Nhưng những người thích ăn hạt dẻ chiên đường nên lưu ý vì nó rất giàu calo, do vậy hãy ngừng ăn nó, nếu bạn thực sự thích nó, hãy ăn ít, chỉ vài hạt mỗi ngày và không quá 6 hát là tốt nhất.
Loại thứ hai: Trà sữa
Nguyên nhân chính là trà sữa rất nhiều calo, có thể thấy vị ngọt của nó, cốc nào cũng ngọt và những thứ trong trà sữa cũng rất ngọt, nếu bạn uống thường xuyên thì đặc biệt rất dễ tích mỡ, nếu muốn có thể hình tốt, hãy cố gắng kìm chế.
Loại thứ ba: Khoai tây chiên
Bạn có thể thấy khoai tây chiên ở bất kỳ cửa hàng gà rán nào, và món khoai tây chiên đặc biệt được ưa chuộng. Người lớn và trẻ em đều thích ăn, giòn và ngon.
Khoai tây chiên rất ngon, nhưng trên quan điểm sức khỏe, bạn nên ăn ít khoai tây chiên dù chúng có xuất xứ từ đâu, đặc biệt là khoai tây chiên ở các cửa hàng gà rán, dầu họ sử dụng thường chiên lại nhiều lần sẽ không tốt. Và quá trình chiên khoai tây chiên rất nhiều dầu mỡ, người giảm cân không nên ăn.
Loại thứ tư: Lẩu
Trời sau thu se lạnh, lẩu đặc biệt ấm áp nên mùa thu lẩu ở các quán lẩu trên phố bắt đầu đông khách. Cũng có người lười tham gia cuộc vui và thích tự nấu lẩu tại nhà, ăn xong không phải ra ngoài trời cho đỡ lạnh, nép mình trên ghế sô pha sau khi ăn xong thực sự rất thoải mái.
Nước lẩu ngon nhưng nhiều calo và nhiều dầu mỡ, miếng nào cũng bị dầu. Do vậy, nếu không muốn bị tăng cân thì nên hạn chế món ngon này.
Mùa thu trời rất lạnh, con người sẽ trở nên lười vận động, không muốn vận động và ăn đồ ăn nhiều calo sẽ dễ tích mỡ trong trường hợp này, nhất là những người dễ bị béo phì.
